מדיטציה היא כלי מרכזי במסורות רוחניות רבות. היא מאפשרת לנו להתמקד בתודעה שלנו, להרחיבה ולהתחבר לרגע הנוכחי בצורה מודעת ומרוכזת.
בעמוד זה ניתן להאזין למדיטציות מונחות ע”י ד”ר בוטו, אותן הציג בספרו החדש: זריחת האור בנתיב האהבה.
מהי תכלית החיים? מה באנו לחוות כאן כבני אנוש? מדוע המציאות מופיעה בחיינו כפי שהיא מופיעה? ועוד שאלות רבות וחשובות. שאלות אשר התשובות להן ביכולתן להשפיע משמעותית על חיינו!
כמו מה טיבו וסודו של אושר? האם לכל אדם יש ייעוד אישי בחיים? מדוע קיים סבל בעולם? ומה תפקידן של מחלות?
במטרה לסייע לאנשים לענות על שאלות אלה, פיתח ד”ר נאדר בוטו קורס להתפתחות אישית ורוחנית ייחודי מסוגו –
קורס חווייתי, מרתק ומעשיר, שהוא לא רק לימודי, אלא גם מסע התפתחות רוחני, אישי וקבוצתי, מרחיב לב ותודעה.
כרופא וחוקר בכל הווייתו, ד”ר נאדר בוטו לא הסתפק בהסברים פילוסופיים רוחניים עפופי מיסטיקה, וביקש להתחקות אחר החוקיות האוניברסאלית אשר בכפוף לה מתנהלת אותה הופעת מציאות, מה שאנו מכנים – תופעת החיים האנושית!
במסעו האישי ובמחקרו הנוקב, אשר נפרשו על פני למעלה מ 25 שנה, פיתח ד”ר נאדר שיטה רפואית מהפכנית, אשר מהווה למעשה גישת חיים שלמה, המאחדת בין כל היבטי החיים – מהגוף והנפש ועד לנשמה. גישת חיים אשר מבוססת על חוקיות פיסקאלית מדעית, על עובדות הטבע ועל חוקיות המתמטיקה, אשר יחד מספקים הסבר עובדתי ומשנה חיים, באשר לאופן שבו החיים האנושיים מתרחשים.
אחרי שהכשיר מאות מטפלים בשיטתו, כתב מספר ספרים, פרסם מאמרים והרצה ברחבי העולם בפני אלפי אנשים, החליט ד”ר נאדר להשיק קורס התפתחות אישית, אשר מטרתו אינה הכשרה טיפולית, אלא נטו צמיחה אישית, התפתחות רוחנית והרחבת התודעה.
הקורס מיועד לכל אדם המעוניין לחקור את עצמו לעומק, ולמצוא דרך חדשה לבריאות והתפתחות פיזית, נפשית ורוחנית.
אם ברצונך להטיב עם עצמך ועם הסביבה, לחקור וללמוד את משמעות החיים ולהבין את החוקיות שמאחורי תופעות הקיום – אז הקורס הזה בשבילך!
הקורס להתפתחות אישית ורוחנית מתקיים מספר פעמים בשנה, בשני פורמטים - קורס פרונטאלי וקורס בזום.
בקרוב אנו עתידים להשיק קורס בפורמט דיגיטלי, אותו כל אדם יוכל לחוות וללמוד בזמנו החופשי. פרטים אודות פורמט זה נפרסם בקרוב.
רוצה לקבל עוד פרטים? מצוין!
כל שיש לעשות הוא להשאיר פרטים בטופס יצירת הקשר שבעמוד זה ואנו ניצור עמך קשר בהקדם.
רוצה לארח הרצאה של ד"ר נאדר בוטו?
כחלק ממשימת השליחות והרצון להפיץ את שינוי הפרדיגמה הרפואית והתודעתית ככל שרק ניתן, ד"ר בוטו שמח להתארח בשידורים, להתראיין ולהעביר הרצאות, באמצעות שיתופי פעולה עם מגוון גופים וערוצים.
ליצירת קשר בעניין, ניתן לפנות ישירות למנהל השיווק שלנו: מר אורן טלר
מתח מתייחס לתגובת הגוף ללחץ פיזי, נפשי או רגשי. הוא מצב התגוננות רגשי הנובע מנסיבות שליליות או תובעניות. מתח יכול להיגרם מגורמים שונים, אישיים ומקצועיים כאחד, ויכול להיות בעל השפעות מזיקות על בריאותו הגופנית והנפשית של האדם.
כאשר רמות המתח גבוהות וכרוניות, יכולות להיות לכך השפעות שליליות על החוסן. מתח ממושך או כרוני עלול להוביל לבעיות בריאות גופניות ונפשיות, כגון חרדה, דיכאון, בעיות קרדיווסקולריות ופגיעה במערכת החיסונית.
ניהול מתח חיוני לחוסן נפשי ופיזי כאחד. רוב האנשים סובלים מרמת מתח גבוהה, בעוד רמת החיוניות שלהם נמוכה באופן יחסי.
מדיטציה להורדת מתח היא אחד הכלים האפקטיביים לוויסות והורדת רמת המתח הנפשי והמנטאלי שלנו.
האושר הוא פרי של קשרים מורכבים ואינטראקציות בין מגבלות המציאות לבין הפוטנציאל האישי שלנו, ובין אותן מגבלות לבין היכולת שלנו להרגיש שאנחנו עושים משהו באהבה ומכל הלב.
כדי לאפשר לנשמה ללמוד דברים חדשים, ראשית יש לקבל את המציאות. קבלת המציאות היא היכולת לקבל את הדברים כפי שהם, ללא הצורך לשנותם או להתעמת עימם; לראות את העולם באופן ברור, כפי שהוא, ולא להתנגד לו; ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים שבחיים.
מדיטציה היא כלי מרכזי במסורות רוחניות רבות. היא מאפשרת לנו להתמקד בתודעה שלנו, להרחיבה ולהתחבר לרגע הנוכחי בצורה מודעת ומרוכזת.
"מדיטציית חיבור לרגע הנוכחי" היא אחד מהתרגולים הפופולריים שמטרתם לעזור לנו להיות כאן ועכשיו, ולא להתמקד בעבר או בעתיד.
ניתן לתרגל את המדיטציה למשך כל פרק זמן, החל מ-10 דק' ועד שעה שלמה ויותר.
מומלץ לשים שעון מעורר או טיימר להגדרת משך זמן המדיטציה, כך שתוכל להיות משוחרר מהדאגה והצורך לאימוד את הזמן.
מדיטציית חצי־חיוך היא טכניקה פשוטה ויעילה, שמקורה בשיטות המאפשרות תרגול של "כאן ועכשיו" מהפרקטיקות הבודהיסטיות.
הדבר כרוך באימוץ חצי חיוך עדין על הפנים תוך מדיטציה, כדי לטפח תחושת נינוחות, רוגע ושמחה פנימית, ולשדר לאיברים הפנימיים שבחוץ הכול בסדר, אין איומים או מצבים לא נעימים.
תרגל את מדיטציית חצי־החיוך במשך מספר דקות או יותר, כרצונך. אורך המדיטציה שלך תלוי בך.
על ידי טיפוח הכרת תודה, אנשים מפתחים תחושה עמוקה יותר של סיפוק והגשמה.
הכרת תודה פותחת את הדלת לתודעת השפע ומעבירה את המיקוד ממחסור לשפע. כאשר אנו מזהים ומעריכים את מה שכבר יש לנו, אנו באופן טבעי מושכים לחיינו חוויות והזדמנויות חיוביות יותר.
"קבלה" היא מילת מפתח לחיים מאושרים ומשוחררים. קבלה היא פעולת ההכרה במציאות כפי שהיא ואימוצה ללא שיפוט, התנגדות או רצון שדברים יהיו שונים. מצב זה כרוך בהכרה וביצירת שלום עם הנסיבות, החוויות או התכונות שלנו, של אחרים ושל העולם החיצוני.
פיתוח קבלה הוא תרגול מתמשך הדורש סבלנות, רפלקציה עצמית ונכונות להרפות מהתנגדות. עם זמן ומאמץ זה יכול להוביל לשקט פנימי גדול יותר ולחיים מספקים יותר.
ברוך הבא למדיטציית "כאן ועכשיו" מודרכת זו, המתמקדת בדאגה לעצמך ולטיפוח חמלה עצמית.
שחרור מההיאחזות הוא מאמץ עמוק, שמסורות רוחניות ופילוסופיות רבות חקרו במשך אלפי שנים. זה לא אומר בהכרח לסגת מהעולם או לא לקיים מערכות יחסים, אלא לעסוק בחיים ובאנשים בצורה משוחררת ונוכחת יותר.
מדיטציה יומית יכולה לסייע לך להפחית מתח, לשפר את הריכוז והמודעות העצמית וליצור רווחה והרמוניה כלליות. אל תשכח להיות סבלני עם עצמך וליהנות מהתהליך. התאם את זמן המדיטציה לפי יכולתך האישית. בהדרגה הוסף זמן או קצר את משך הזמן כאשר זה יתאים לך.
בעוד העולם המודרני מציע שפע של הסחות דעת, המודעות להשפעתן היא חצי מהאתגר.
על ידי הכרה מודעת ברגעים שבהם תשומת הלב שלנו נודדת, ועל ידי יישום אסטרטגיות ליצירת מיקוד כאן ועכשיו, אנו יכולים להחזיר לעצמנו את הזמן, הפרודוקטיביות והרווחה הנפשית שלנו.
בעולם של רעש בלתי פוסק, היכולת להתרכז במה שחשוב באמת היא לא רק נכס, אלא הכרח.
בתוך כל אחד מאיתנו טמונה היכולת לטפח תחושה של רוגע פנימי ולהתמקד באמצעות תרגול מדיטציה.
מדיטציה מודרכת זו נועדה לעזור לך לנווט בים של הסחות דעת ולהתחבר מחדש לרגע הנוכחי.
כל מה שמפריע לנו בחוץ הוא בעצם ראי למה שמתרחש בפנימיותנו.
הקושי הוא הזמנה להסתכל בעיניים פקוחות ולהתמודד עם הדברים שאנו מתקשים להתמודד איתם.
הבנה זו היא מה שמאפשר לנו להתפתח, להתחזק ולהבין את המשמעות האמיתית של הקשיים שאנו חווים.
כאשר אנו מקבלים את האחר, אנו מגלים את הברכה הטמונה בקשיים.
במקום להימנע מהקושי, אנו לומדים לחבק אותו, להבין אותו ולראות בו הזדמנות לצמיחה ולהתפתחות.
הכר את האחר, ותגלה את עצמך.
אם להיות מטפל זו הקריאה הפנימית שלך – אז המסלול הזה בשבילך!
במרוצת השנים ד”ר נאדר הכשיר והסמיך מאות מטפלים ברפואה אינטגרטיבית מאחדת, מכל רחבי העולם. בשל העובדה כי השיטה הנה אפקטיבית בצורה יוצאת דופן והביקוש למטפלים מוסמכים רק הולך ועולה, ייסד ד”ר נאדר את המכללה לרפואה אינטגרטיבית מאחדת, המתמחה בהכשרת מטפלים בשיטה.
המכללה, בבעלותו וניהולו של ד”ר נאדר בוטו, הינה הבית ללימוד, הכשרה והעשרה ברפואה אינטגרטיבית מאחדת, והמקום הבלעדי להסמכה בטיפול בשיטה.
המכללה, אשר שוכנת בחפיפה אחת עם מרכז טיפולים אינטגרטיבי ייחודי ופורץ דרך, מציעה מסלול דו-שנתי, יסודי ומעמיק, להכשרת מטפלים ברפואה אינטגרטיבית מאחדת.
המסלול, אשר מהווה גם נתיב להתפתחות אישית ורוחנית, מספק אקולוגיה שלמה עבור הסטודנטים, החל ממרחבי לימוד מתקדמים וטכנולוגיות תומכות, דרך קמפוס תוסס וכלים להתפתחות תודעתית וקיום אורח חיים בריא, ועד לקהילת מטפלים תומכת וצוות מנטורים מקצועי, המלווה את הבוגרים בתהליכי הסטאז’ ובביסוס הקליניקה במישור התפעולי.
